Баланс между школьными оценками и репетиторами: как не заработать невроз перед сдачей?

[SemiDin]

Всем доброго времени суток! Дочь готовится к сдаче ОГЭ в 9 классе. В школе учителя требуют идеального выполнения всех домашних заданий по непрофильным предметам, угрожают неаттестацией, а параллельно нужно готовиться к четырем серьезным экзаменам. Ребенок оказывается в ловушке: пытается успеть всё и везде, спит по 5 часов в сутки и становится дико раздражительным. Я поняла, что нужно расставлять приоритеты и разрешить дочке снизить планку по второстепенным предметам ради сохранения ментального здоровья. В поисках разумного баланса прочитала замечательную публикацию о том, как строится подготовка к егэ и огэ без хаоса как выбрать эффективную стратегию и не потерять время https://yapsiholog.ru/podgotovka-k-ege- ... at-vremya/ со свежими советами по планированию времени и профилактике детского выгорания. Информация очень вовремя попалась под руку, теперь учимся говорить «нет» лишней нагрузке. Расскажите, сталкивались ли вы с прессингом в школе и как помогали ребенку снизить уровень перфекционизма?